פנג צ'י: כיס מרה 20 נקודות אקופרסורה

פנג צ'י: כיס מרה 20 נקודת אקופרסורה היא טכניקת ריפוי סינית עתיקה המשמשת לקידום רווחה גופנית ונפשית. היא מבוססת על עקרונות הרפואה הסינית המסורתית וכוללת הפעלת לחץ על נקודות ספציפיות בגוף כדי לעזור להקל על הכאב, להפחית מתח ולשפר את הבריאות הכללית. נקודת האקופרסורה של כיס המרה 20 ממוקמת בחלק האחורי של הצוואר, ממש מתחת לבסיס הגולגולת. מאמינים שזוהי נקודה עוצמתית להפגת מתחים, כאבי ראש וכאבי צוואר.

הטכניקה פשוטה ובטוחה לשימוש. כל מה שאתה צריך לעשות הוא להפעיל לחץ עדין לנקודה במשך כמה דקות. אתה יכול להשתמש באצבעותיך, בכלי עיסוי, או אפילו בכדור טניס. חשוב להיות מודע ללחץ שאתה מפעיל ולא להגזים. כדאי גם להקפיד להימנע מכל אזור רגיש בגוף.

היתרונות של השימוש בכיס המרה 20 אקופרסורה הם רבים. זה יכול לעזור להפחית מתח וחרדה, לשפר את זרימת הדם ולקדם הרפיה. זה יכול גם לעזור להפחית כאב, לשפר את השינה ולהגביר את רמות האנרגיה. בנוסף, זה יכול לעזור לשפר את העיכול, להפחית דלקת ולשפר את הבריאות הכללית.

פנג צ'י: כיס מרה 20 נקודת אקופרסורה היא דרך בטוחה ויעילה לקידום רווחה גופנית ונפשית. זה קל ללמידה וניתן לעשות זאת בנוחות של הבית שלך. עם תרגול קבוע, אתה יכול לחוות את היתרונות הרבים של טכניקת ריפוי עתיקה זו.

פנג צ'י, הידוע גם בשם כיס מרה 20 (GB20), הוא נקודת דיקור הממוקמת במקום המפגש של בסיס הגולגולת וחלק העליון של הצוואר, רק לרוחב לגידים של שריר הטרפז. דיקור או אקופרסורה בשלב זה יכולים לעזור להקל על מספר מחלות נפוצות, כולל כאבי ראש, צוואר נוקשה וחסימת אף הקשורה לאלרגיות או הצטננות.

מקום

הפנג צ'י שוכב ממש בבסיס הגולגולת, בחלק העליון של העורף, בשקעים הרכים רק לרוחב לגידים העבים של שריר הטרפז. זהו 'אוצר אקופרסורה' שרבים נתקלים בו באופן ספונטני, כשהם שמים לב שזה פשוט מרגיש טוב לעסות את המקום הזה: אינטואיציה שמתגלה כתואמת את מה שאנחנו יודעים על מערכת מרידיאני דיקור .

בריכת רוח

פנג צ'י מתורגם לאנגלית כבריכת רוח, המכונה כך מכיוון שמיקום הנקודה דומה לבריכה קטנה בתוך נוף הגוף. זה נקרא גם בגלל ש'פתוגני רוח', כפי שהם מכונים ברפואה הסינית, נוטים להתאסף כאן. פתוגני רוח אחראים להצטננות, בין שאר המחלות, אז דבר אחד זה אומר שזה רעיון טוב מאוד לכסות את החלק הזה של הצוואר כשקר ו/או סוער בחוץ - נניח עם כובע או צעיף - כך פתוגני רוח לא נכנסים לשם.

פעולות מועילות

פנג צ'י מועיל בפתרון מספר מחלות שכיחות בראש ובצוואר, כולל כאבי ראש, ורטיגו, כאבים או נוקשות בצוואר, ראייה מטושטשת, עיניים אדומות או כואבות, טינטון, חסימת אף, הצטננות ורינוריאה (נזלת, הפרשות מהאף הקשורות לאלרגיות או קדחת השחת או הצטננות). זה גם מאוד שימושי עבור נדודי שינה ונוטה להיות בעל השפעה מרגיעה ומאזנת על מערכת העצבים.

ביחס ל תרגול צ'יגונג , עיסוי פנג צ'י תומך בשחרור של החך הרך - כמו כשאומרים 'אההה' - ומאפשר לאנרגיה לזרום לאזור ארמון הקריסטל (הדנטיאן העליון) במרכז הראש. ביחס לטאואיסט שלושה אוצרות , הדנטיאן העליון קשור לשן: אנרגיה רוחנית.

טכניקת אקופרסורה

כדי להפעיל פנג שי, פשוט החלק את קצות האצבעות האמצעיות של הידיים שלך לתוך החלל שבו בסיס הגולגולת שלך פוגש את החלק העליון של הצוואר שלך, ממש לאורך קו האמצע (כלומר, ממש על גבי עמוד השדרה). לאחר מכן, הניחו לשתי האצבעות להחליק אחת מהשנייה, על פני שני גידי הטרפז (שירגישו כמו זוג חבלים עבים מתחת לאצבעותיכם), שם הן ינחתו בבריכה של כיס המרה 20. השתמשו בתנועה סיבובית עדינה, עם לחץ קל עד בינוני, כדי לעסות את שתי נקודות GB20, המשך למשך דקה עד שלוש. חזור לפי הצורך במהלך היום.