ספרי זן למתחילים

ספרי זן הם דרך מצוינת ללמוד את היסודות של מדיטציית זן. ספרי זן למתחילים הם משאב מצוין למי שחדש במדיטציית זן ורוצה ללמוד עוד. הוא מציע מבט מעמיק על ההיסטוריה, הפילוסופיה והתרגול של מדיטציית זן.

הספר מחולק לשלושה חלקים: מבוא למדיטציית זן, טכניקות מדיטציית זן ותרגול מדיטציית זן. כל חלק מספק סקירה כללית של הנושא, כמו גם הנחיות ודוגמאות מפורטות. הספר כולל גם איורים מועילים ודיאגרמות שיעזרו לקוראים להבין את המושגים.

הספר כתוב בסגנון קל להבנה, מה שהופך אותו לנגיש למתחילים. הוא מכסה מגוון רחב של נושאים, החל מהיסודות של מדיטציית זן ועד לטכניקות מתקדמות יותר. הוא גם מספק עצות כיצד לשמור על מוטיבציה וממוקדת במהלך מדיטציה.

בסך הכל, ספרי זן למתחילים הם משאב מצוין עבור אלה שרק מתחילים עם מדיטציית זן. הוא מספק מבט מעמיק על ההיסטוריה, הפילוסופיה והתרגול של מדיטציית זן. הספר כתוב בסגנון קל להבנה ומכסה מגוון רחב של נושאים. זהו משאב נהדר לכל מי שמחפש ללמוד עוד על מדיטציית זן.

יש משאיות של ספרים על זה היה , אבל רבים מניחים שהקורא כבר יודע משהו על זן. ולמרבה הצער, רבים אחרים נכתבו על ידי אנשים אשראל תעשהיודע משהו על זן. אם אתה מתחיל אמיתי ולא מכיר זבוטון מקישואים, הנה כמה ספרים בשבילך.

01 מתוך 04

נס המיינדפולנס, מאת Thich Nhat Hanh

תמונה מאמזון

למהדרין, הספר הקטן הזה של ה וייטנאמית אמן זן Thich Nhat Hanh לא עוסק בזן. זה יותר מבוא למיינדפולנס ולמהאיאנה. אבל במערב, נראה שזה כךהספר שכולם קוראים לפני שהם מופיעים במרכז הזן.

קראתי ביקורת עלנס של מיינדפולנסשאמר שזה לא קשור לבודהיזם. זה; זה פשוט כתוב בצורה כזו שקוראים שאינם בודהיסטים עלולים לא להכיר בכך שמדובר בבודהיזם. אין ספק, זה ספר שיכול להיות מוערך על ידי לא בודהיסטים.

יותר מכל, הספר הזה מחזיק בתקווה שאפשר לשלב את התרגול בחייו של כל אחד, לא משנה עד כמה הוא מפוצץ.

02 מתוך 04

שמונת שערי הזן, מאת ג'ון דאידו לורי, רושי

תמונה מאמזון

הספר הזה קרוב ככל שתגיעו להסבר של אימון זן רשמי. זה ברור להפליא ושומר על Zenspeak למינימום, אבל יש בו גם עומק.

אני ממליץ על הספר הזה במיוחד לאנשים בקטע 'למה אני צריך מורה זן כדי לעשות זן?' שלב. כמובן, אתה לא צריך מורה זן. אתה גם לא צריך לצחצח שיניים או לקשור את הנעליים שלך, אלא אם כן אתה רוצה לשמור על השיניים או לא למעוד על השרוכים שלך. זה תלוי בך.

ספר זה מסביר את zazen, יחסי מורה-תלמיד זן, ספרות זן, טקס זן, מוסר בודהיסטי, אומנויות זן (כולל אומנויות לחימה) וכיצד כל אלו נקשרים לחיי היומיום של תלמיד זן, בתוך מנזר או מחוצה לו.

03 מתוך 04

לוקחים את נתיב הזן, מאת רוברט אייטקן, רושי

תמונה מאמזון

רוברט אייטקן הוא אחד מגדולי המורים-סופרים בזן. ההסברים שלו אפילו על הקואן הטורדני ביותר יכולים להיות נגישים להפליא.

לוקחים את נתיב הזןמכסה חלק גדול מאותו טריטוריה כמו של דאידו רושישמונה שערים של זן. ההבדל הוא שהספר של אייטקן עשוי להיות טוב יותר עבור מישהו שכבר יש לו רגל בדלת במרכז זן. בהקדמה, המחבר אומר 'מטרתי בספר זה היא לספק מדריך שניתן להשתמש בו, פרק אחר פרק, כתוכנית הדרכה במהלך השבועות הראשונים של אימון הזן.' עם זאת, הוא מספק תצוגה מקדימה יפה של השבועות הראשונים של אימוני זן.

04 מתוך 04

ספרים אחרים לא למתחילים

כמעט כל רשימות ספרי הזן 'מתחילים' מכילות כמה ספרים שאנחנו לא שמיםזֶהרשימה, מסיבות שונות.

הראשון הוא של Shunryu SuzukiZen Mind, Mind Beginner. זה ספר נפלא, אבל למרות הכותרת, זה לא ספר טוב למתחילים. שב תחילה סושין אחד או שניים, ואז קרא אותו.

אנחנו אמביוולנטיים לגבי זה של פיליפ קפלושלושה עמודי זן. זה טוב מאוד, אבל זה נותן את הרושם שהקואן מו הוא הכל והסוף של הזן, וזה מאוד לא המקרה.

אלן ווטס היה סופר גדול, אבל כתביו על זן לא תמיד משקפים הבנה ברורה של זן. אם אתם רוצים לקרוא את ספריו של ווטס על זן בשביל הכיף וההשראה זה בסדר, אבל אל תקראו אותו כסמכות בזן.