החשיבות של ניהול יומן

שמירה על א כתב עת היא דרך מצוינת לתעד את המחשבות, הרגשות והחוויות שלך. זה יכול להיות כלי רב עוצמה לשיקוף עצמי, לעזור לך להבין טוב יותר את עצמך ואת חייך. הנה כמה מהיתרונות של ניהול יומן:

• זה יכול לעזור לך תהליך הרגשות והמחשבות שלך.
• זה יכול לעזור לך להבהיר המטרות והעדיפויות שלך.
• זה יכול לעזור לך מַסלוּל ההתקדמות וההצלחות שלך.
• זה יכול לעזור לך לזהות דפוסים בהתנהגות שלך.
• זה יכול לעזור לך לְפַתֵחַ היצירתיות שלך.

כתב יומן יכול להיות גם דרך מצוינת לעשות זאת לשחרר לחצים וחרדה. כתיבת המחשבות והרגשות שלך יכולה לעזור לך להבין אותם ויכולה להוות מוצא מצוין לשחרור רגשות עצורים. זו יכולה להיות גם דרך מצוינת לעשות זאת הכרת תודה והערכה על הדברים הטובים בחייך.

בסך הכל, ניהול יומן יכול להיות דרך מצוינת לעשות זאת לשפר את הבריאות הנפשית שלך ורווחה. זה יכול לעזור לך לקבל תובנה לגבי עצמך, חייך ומערכות היחסים שלך. אז אם אתה מחפש דרך להבין טוב יותר את עצמך ואת חייך, שקול לנהל יומן.

ניהול יומןחשוב כי זו מצוות ה' באמצעות נביאיו. הנשיא ספנסר וו. קימבל אמר, 'כל אדם צריך לנהל יומן וכל אדם יכול לנהל יומן'. ( ספר משאבים בערב בית משפחתי , רעיונות לשיעורים, יומנים, 199)

הנשיא קימבל לא רק הזהיר אותנו לנהל יומן, אלא הוא גם היה דוגמה מושלמת. ההיסטוריה האישית שלו כבר הכילה 33 כתבי עת כאשר נקרא להיות נשיא הכנסייה ב-1973.

נסה, נסה, שוב!

אחד הרשומות היומן האהובות עלי היה כשהייתי בן 11. לא כתבתי ביומן שלי יותר משנה וכתבתי, 'הייתי מאוד מוטרד מזה שלא כתבתי ב...' שאר העמוד ריק והערך הבא היה רק ​​שנתיים לאחר מכן. למרות שלקח לי כמה שנים להיכנס להרגל לכתוב בעקביות ביומן, למדתי את הערך של רישום ההיסטוריה האישית שלי. אז אם לא כתבת הרבה זמן, אל תדאג בקשר לזה, פשוט תרים עט והתחל לכתוב יומן עוד היום!

למה לכתוב עכשיו?

אתה יכול לשאול, 'למה לא לחכות עד שאהיה מבוגר כדי לרכז סיכום של חיי?'

הנה תשובתו של הנשיא קימבל:

״הסיפור שלך צריך להיכתב עכשיו בזמן שהוא טרי ובזמן שהפרטים האמיתיים זמינים. היומן הפרטי שלך צריך לתעד את הדרך שבה אתה מתמודד עם אתגרים הפוקדים אותך. אל תניח שהחיים משתנים עד כדי כך שהחוויות שלך לא יהיו מעניינות לדורותיך. חוויות של עבודה, יחסים עם אנשים ומודעות לנכונות ולא נכונות של פעולות תמיד יהיו רלוונטיות. היומן שלך, כמו רוב האחרים, יספר על בעיות ישנות כמו העולם וכיצד התמודדת איתן״. (' הנשיא קימבל מדבר על יומנים אישיים, עידן חדש, דצמבר 1980, 26)

מה לכתוב

'התחל היום', אמר הנשיא קימבל, 'וכתוב... את מהלך ובא שלך, את מחשבותיך העמוקות יותר, את ההישגים שלך והכישלונות שלך, את האסוציאציות והניצחונות שלך, את הרשמים והעדויות שלך. אנו מקווים שתעשו זאת... כי זה מה שה' ציווה, ומי שמנהל יומן אישי נוטה יותר לשמור את ה' בזיכרון בחיי היומיום שלהם'. (מדבר)

לא רק שיא

יומן הוא לא רק ספר לתיעוד של חיינו; זה גם כלי שיכול לעזור לנו! המאמר, ' גלה את עצמך: שמור יומן ' אומר: 'יומן יכול להיות גם כלי להערכה עצמית ושיפור עצמי. 'אנחנו בוחנים את חיינו כשאנחנו מכירים את עצמנו דרך כתבי העת שלנו', אומרת האחות בל [פרופסור עוזר לאנגלית ב-BYU]. ״גם אם אתה לוקח את היומן שלך וחוזר שנה אחורה, אתה לומד דברים על עצמך שלא ידעת באותו זמן. אתה מבין דברים על עצמך.'' (ג'נט בריגהאם, אנסייג, דצמבר 1980, 57)

תהיה נאמן לעצמך

הנשיא ספנסר וו. קימבל גם לימד, 'היומן שלך צריך להכיל את האני האמיתי שלך ולא תמונה שלך כשאתה 'מאופרת' להופעה פומבית. יש פיתוי לצבוע את המידות הטובות של האדם בצבע עשיר ולטייח את החטאים, אבל יש גם את המהמורת ההפוכה של הדגשת השלילי... את האמת צריכה להיאמר, אבל אסור לנו להדגיש את השלילי.' (מדבר)

הערך של ניהול יומן

הנשיא קימבל אמר, 'אנשים משתמשים לעתים קרובות בתירוץ שחייהם נטולי אירועים ואף אחד לא יתעניין במה שהם עשו. אבל אני מבטיח לך שאם תשמור את היומנים והרישומים שלך, הם אכן יהוו מקור השראה גדול למשפחות שלך, לילדים שלך, לנכדיך ואחרים, לאורך הדורות. כל אחד מאיתנו חשוב לאלה הקרובים והיקרים לנו - וכשהדורות שלנו יקראו את חוויות חיינו, גם הם ילמדו להכיר ולאהוב אותנו. ובאותו יום מפואר שבו משפחותינו יחד בנצחיות, כבר נכיר״. (מדבר)

כשקראתי את היומנים שלי, מצאתי אוצרות אמיתיים ואם תמלא אחר מצוות האדון לנהל יומן אתה וצאצאיך תבורך על מאמציך!