אוצרות אקופרסורה - Zu San Li - קיבה 36
ה אוצרות אקופרסורה - Zu San Li - קיבה 36 היא נקודת אקופרסורה עוצמתית המשמשת לטיפול במגוון מחלות. ממוקמת על הרגל התחתונה, נקודה זו משמשת לטיפול בבעיות עיכול, עייפות ואפילו דיכאון. ידוע גם כמסייע בהפגת מתחים והרפיה.
הנקודה ממוקמת בארבעה רוחב אצבע מתחת לפיקת הברך ורוחב אצבע אחת מחוץ לעצם השוק. חשוב להשתמש בכמות הנכונה של לחץ בעת הפעלת נקודה זו. לחץ רב מדי עלול לגרום לכאב ואי נוחות, בעוד שלחץ נמוך מדי עלול לא להיות יעיל.
היתרונות של שימוש בנקודה זו כוללים עיכול משופר, אנרגיה מוגברת ושיפור מצב הרוח. זה יכול לשמש גם כדי להפחית מתח וחרדה. בנוסף, זה יכול לעזור לשפר את זרימת הדם, להפחית דלקת ולשפר את הבריאות הכללית.
בעת שימוש בנקודה זו, חשוב לשים לב ללחץ המופעל. חשוב גם לעשות הפסקות ולא להשתמש יותר מדי בנקודה. בנוסף, חשוב להתייעץ עם רופא דיקור מוסמך או רופא אקופרסור לפני השימוש בנקודה זו.
בסך הכל, ה אוצרות אקופרסורה - Zu San Li - קיבה 36 היא נקודת אקופרסורה עוצמתית שיכולה לשמש לטיפול במגוון מחלות. חשוב להשתמש בכמות הלחץ הנכונה ולהתייעץ עם רופא מוסמך לפני השימוש בנקודה זו. עם שימוש נכון, נקודה זו יכולה לעזור לשפר את העיכול, האנרגיה, מצב הרוח והבריאות הכללית.
Zu San Li - כוכב הרוק של מערכת המרידיאנים
אולי המבשרת ביותר מכל נקודות הדיקור - באמת 'כוכב הרוק' של מערכת המרידיאנים -- הוא Zu San Li: הנקודה ה-36 על מרידיאן הקיבה. זו סן לי - שמתורגם לאנגלית כ'רגל שלוש לי' - שואב את שמה מהאגדה לפיה נוסע עייף (בתקופה שבה הטיול היה בעיקר ברגל) שעורר את זו סן לי אז יהיה מספיק נמרץ. להיות מסוגל לנסוע בקלות של שלושה לי נוספים: שווה ערך לקילומטר בערך.
בסינית, יש עוד 'לי' - שם הומו ל-Li הראשון, אך תואם לדמות אחרת - שמשמעותו היא 'לווסת או לתקן'. זה מצביע על היכולת של ST36 לווסת את תפקוד מערכות הטחול והקיבה; להסדירQiודם; ולהסדיר את השלושה דאנטיאן (כלומר 'שלושה מבערים') - כל אלה מרחיקים לכת בחשבונאות ליכולת של הנקודה לספק את המיץ לשלושה לילי הנוספים של נסיעה רגלית.
יחד עם התפקוד הכללי של חיזוק מצבי חוסר - על ידי ויסות הטחול והקיבה, כמו גם הצ'י והדם - משתמשים ב-Zu San Li, ליתר דיוק, כדי להקל על שורה של מחלות עיכול ואחרות, כולל: כאבי קיבה , הקאות, הפרעות עיכול, שיהוקים, התנפחות בטן, שלשולים, דיזנטריה, עצירות, כאבים במפרק הברך או ברגל, אסטמה, שיעול, סחרחורת ונדודי שינה.
Zu San Li ממוקם ממש מתחת לברך, בבשר רק בחלק החיצוני של עצם השוק, וקל מאוד להחיל עליו אקופרסורה. קצת יותר מסובך הוא למעשה לאתר את הנקודה במדויק, אז ניקח את זה צעד אחר צעד.
המיקום הרשמי של ST36 (Leg Three Li) הוא: שלושה cun מתחת לגבול התחתון של הפיקה (השקע רק לרוחב לגיד הפיקה), ברוחב אצבע אחת לרוחב לקצה הקדמי של עצם השוק. (נשמע קצת מרתיע, אבל אל תדאג - אחרי שהבנתי את זה בפעם הראשונה, זה באמת די פשוט.)
The Cun - יחידת מדידה
קאן היא יחידת מדידה המשמשת בדיקור. לפעמים זה מתורגם כ'אינץ'' - אם כי אין לייחס אותו מילולית למשמעות של אינץ' אחד כפי שנמצא, למשל, על סרגל סטנדרטי או סרט מדידה. המרחק המדויק של 'קון' הוא ביחס לגופו של האדם שנקודת הדיקור שלו עומדת להימצא. במילים אחרות, ה'חמור' שלי וה'חמור' שלך לא יהיו בדיוק באותו מרחק.
המרחק של 'שלושה קון' (שאנחנו צריכים כדי לאתר את ST36) הוא המרחק, על הגוף שלך, מהחלק החיצוני של האצבע הראשונה שלך לחלק החיצוני של האצבע הזרת שלך, כאשר האצבעות מושטות, ונלחצות זו בזו בעדינות. במילים אחרות, זה המרחק על פני ארבע האצבעות שלך (מינוס האגודל) במפרק האמצעי שלהן. המרחק הזה הוא שעתיד לתפקד כסרט המדידה שלך, כדי לאתר את Zu San Li.
כיצד לאתר את Zu San Li - ST36
כשהברך מעט צרית, והרגל רפויה, אתר את הגבול התחתון של כובע הברך, ובמיוחד את שתי ה'גומות' הקטנות משני צידי הגיד המרכזי העבה. נקודת המוצא שלנו לאיתור ST36 הולכת להיות החיצונית מבין שתי הגומות הללו - זו הקרובה ביותר לקצה החיצוני של הרגל שלך.
בעזרת 'סרט מדידה' עם ארבע אצבעות (ששווה ל-3 cun), הנח את הקצה החיצוני של האצבע הראשונה שלך בגומה הזו ליד הקצה התחתון של פיקת הברך - ותן לאצבעות האחרות להתקפל על עצם השוק שלך. שימו לב היכן נופל הקצה החיצוני של הזרת שלכם, כלומר היכן נופל הקצה השני של ה'קלטת-מדיד'. Zu San Li נמצאת בדיוק באותה רמה על הרגל שלך - רק ברוחב אצבע אחת לרוחב (מחוץ) לרכס המחודד של השוק שלך.
אקופרסורה ברגל שלוש לי
לאחר שאיתרתם את ST36, על רגל אחת או על שתי הרגליים בו-זמנית, השתמשו באיזו אצבע שתרגישו הכי טובה כדי להפעיל לחץ מתון עד עמוק, בתנועות סיבוביות זעירות, כל עוד תרצו (התחל עם 2-3 דקות). שימו לב איך אתם מרגישים. פרוטוקול אקופרסורה המשלב את Zu San Li ST36 עם א גו LI4 היא דרך נפלאה לחזק ולהניע את הצ'י של הגוף כולו: אלטרנטיבה מצוינת לכוס הקפה הנוספת הזו!
