צ'קרציות פשוטות
צ'קרציות פשוטות הוא מדריך מצוין להבנה ואיזון של הצ'אקרות שלך. נכתב על ידי מורה מנוסה ליוגה ומדיטציה, קארן ה. סמית' , ספר זה מספק לקוראים סקירה מקיפה של שבע הצ'אקרות העיקריות, כמו גם תרגילים מעשיים לשיפור ושמירה על שיווי המשקל שלהם.
הספר מתחיל בהיכרות עם מערכת הצ'אקרה וכיצד היא פועלת. לאחר מכן סמית צולל לתוך כל אחת משבע הצ'אקרות העיקריות, ומספק מידע מפורט על מיקומן, מטרתן והתסמינים הפיזיים והרגשיים הקשורים אליהן. היא גם מציעה פשוט צ'קרציות עבור כל צ'אקרה, כגון הדמיות, הצהרות ותנוחות יוגה.
הספר כתוב בסגנון קל להבנה והוא מלא באיורים ותרשימים מועילים. סמית' גם מספק עצות מועילות לשילוב צ'קרציות בחיי היומיום שלך.
בסך הכל, Chakracises פשוטים הוא מדריך מצוין לכל מי שמחפש ללמוד עוד על מערכת הצ'אקרה וכיצד להשתמש בה כדי לשפר את הרווחה הפיזית והרגשית שלו. הגישה המקיפה והכתיבה הברורה של סמית' הופכים את הספר הזה לקריאה חובה לכל מי שמתעניין בריפוי צ'אקרה.
לעתים קרובות אני מקבל הודעות דוא'ל מקוראים מודאגים המבקשים ממני עצות כיצד להגיע אליהם צ'אקרות פתוח ומתפקד. בדרך כלל זה קורה כתוצאה מכך שנאמר להם (נכון או לא נכון) על ידי מדיום שיש להם צ'אקרות אחת או יותר שאינה מתפקדת. אני לא מנסה להרוס יועצים מדיומים, אבל זה חשוב להשתמש הַבחָנָה לגבי מה שמומלץ או מוצע.
מדהים אותי שמישהו יגיד למישהו שיש לו צ'אקרה סגורה מבלי להציע עזרה כיצד לתקן את הבעיה, מלבד לדחוף אותו להתייעץ עם מרפא שהוכשר עבודת אנרגיה מי יכול להעריך את שלהם מערכת צ'אקרות באופן יסודי יותר. זה מדהים אותי עוד יותר כשמישהו לא מבקש מאותו אדם לפרט מדוע נעשתה הערכה כזו של מערכת הצ'אקרה שלו מלכתחילה. להלן דגימה של כמה מהמיילים שהגיעו אלי.
מיילים לדוגמה
- מדיום אמר לי שליצ'אקרת הלבנסגר כי אני מדחיק את הרגשות שלי. זה ממש מפחיד אותי, מה אני יכול לעשות כדי לפתוח את הלב שלי?
- חבר שלי חושב שאנילא מקורקעמה שמעיד לה שהצ'אקרה הראשונה שלי כנראה לא מתפקדת. זה לא מגניב, מה אני יכול לעשות כדי לבטל את הבעיה הזו?
- מרפא שפניתי אליו רוצה לעשות בי טיפול כדי לפתוח את הצ'אקרות שלי. זה מפחיד אותי. מה יקרה אם אתן לו לעשות את זה בשבילי?
היה מחפש תרופות - שאל שאלות בדקניות
זה יכול להיות מעניין ומועיל בהתחלה לקבל אבחנה שאחת או יותר מהצ'אקרות שלך אינן מאוזנות או סגורות. אבל לאחר מכן נאמר לך שיש לך חוסר איזון, זה לא מועיל לך לעבור למקום של פחד או קבלה. אל תיכנס לייאוש או תתנער ממנו, הפוך למחפש תרופות. אם אתה חושש שהצ'אקרות שלך אינן מאוזנות העצה שלי היא להתייעץ עם עובד אנרגיה כדי לבצע הערכה מקצועית של הצ'אקרות שלך. גלה כמה שיותר מידע על ידי שאילת שאלות חקירה על מה שקורה בגוף שלך ועל רמות האנרגיה שלך. שאל אילו סוגי אפשרויות טיפול ריפוי זמינות. מה אתה יכול לעשות בעצמך כדי לתקן את הבעיה או להקל על חוסר האיזון? בינתיים, יש כמה תרגילים כדי לנסות לעזור לנווט את הצ'אקרות שלך לקראת בריאות.
כתב ויתור: המידע המופיע באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול על ידי רופא מורשה. עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי לכל בעיה בריאותית ולהתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש ברפואה אלטרנטיבית או ביצוע שינוי במשטר שלך.
צ'אקרציות
chakracises.com מספק מדריך מועיל מאוד לתרגילים שונים שבהם אתה יכול להשתמש כדי לחזק ולאזן את הצ'אקרות שלך. להלן כמה אני ממליץ:
תרגילי צ'אקרה פשוטים (Chakracises)
| תרגילי צ'אקרת הכתר | צ'קרצית שלך צ'אקרת הכתר באמצעות תפילה או מדיטציה. |
| תרגילי צ'אקרת הגבות | צ'קרצית שלך צ'אקרת הגבות עם הדמיה, צפייה מרחוק וחלום צלול. |
| תרגילי צ'אקרת הגרון | צ'קרצית שלך צ'אקרת הגרון על ידי גרגור עם מלח, שירה או צרחות. |
| תרגילי צ'אקרת הלב | צ'קרצית שלך צ'אקרת הלב על ידי ביצוע שכיבות סמיכה, שחייה (שבץ חזה) וחיבוקים. |
| תרגילי צ'אקרת מקלעת השמש | צ'קרצית שלך צ'אקרת מקלעת השמש על ידי ריקוד (לעשות את הטוויסט, הולה הופ, וריקודי בטן). |
| תרגילי צ'אקרת קודש | צ'קרזה שלך צ'אקרת קודש עם דחיפות אגן ותנועות אגן מעגליות |
| תרגילי צ'אקרת שורש | צ'קרצית שלך צ'אקרת שורש על ידי דריכת תחושתך על הקרקע, צעדה במקום וביצוע כפיפות בטן. |
| תרגילי ניקוי הילה | צ'קרצית שלך הילה על ידי ניקויו על ידי מקלחת, השריית אמבט מלח אפסום, טשטוש עם שרביט מרווה, או נשימות ניקוי עמוקות. |
