רצף הקשה על מרידיאן עשרה שלבים
ה רצף הקשה על מרידיאן עשרה שלבים הוא כלי רב עוצמה לשחרור חסימות רגשיות ופיזיות. זה מבוסס על העקרונות של EFT (טכניקות לחופש רגשי) והיא דרך מצוינת להפחית מתח, להגביר את רמות האנרגיה ולשפר את הרווחה הכללית.
הרצף מורכב מ-10 שלבים, שכל אחד מהם נועד לכוון למרידיאן אנרגיה ספציפי. השלבים הם כדלקמן:
- זהה את הבעיה
- דרג את עוצמת הנושא
- צור ביטוי תזכורת
- הקש על נקודת הקצוץ של קראטה
- הקש על נקודת הגבה
- הקש על צד העין
- הקש על מתחת לעין
- הקש על מתחת לאף
- הקש על נקודת הסנטר
- הקש על נקודת עצם הבריח
- הקש על מתחת לזרוע
- הקש על החלק העליון של הראש
קל ללמוד את הרצף וניתן לעשות אותו תוך מספר דקות. זוהי דרך מצוינת להפחית מתח, להגביר את רמות האנרגיה ולשפר את הרווחה הכללית. זה יכול לשמש גם כדי לעזור עם בעיות פיזיות כגון כאבי ראש, כאבי גב ובעיות עיכול.
בסך הכל, רצף הקשה של מרידיאן עשרת השלבים הוא כלי יעיל וחזק לשחרור חסימות רגשיות ופיזיות. קל ללמוד אותו וניתן לעשות זאת תוך מספר דקות, מה שהופך אותו לדרך מצוינת להפחית מתח, להגביר את רמות האנרגיה ולשפר את הרווחה הכללית.
01 מתוך 11נקודות הקשה על מרידיאן
קולאז' של נקודות הקשה על מרידיאן. פילמנה לילה דסי
Meridian Tapping Techniques הוא מונח 'מטריה' שניתן ליישם על מספר טיפולי הקשה מבוססי אנרגיה כולל Accutap, EFT (Emotional Freedom Technique), Pro-ER (Progressive Emotional Release), EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), Net ( Neuro Emotional Technique) ו-TFT (טיפול בשדה מחשבה).
כיצד פועלת הקשה על מרידיאן:
טכניקות הקשה של מרידיאן מתקנות חסימות או הפרעות במערכת האנרגיה של הגוף הנוצרות על ידי רגשות שליליים. אדם בוחר רגש מסוים כמו תחושת כעס, תסכול, מבוכה, עלבון או זלזול כדי להתמקד בו לפני סשן ההקשה. במהלך רצף ההקשה האדם מתמקד ברגש שיש להפחית או לנקות, תוך שהוא משמיע הצהרות חיוביות כדי לקזז את הרגשות השליליים. הקשה בקצות האצבעות על נקודות שונות בגוף משחררת אנרגיות עצורות.
מייסד Meridian Tapping:
ג'ורג' גודהארט, רופא כירופרקטי, ידוע על כך שגילה לראשונה כי הקשה על המרידיאנים (נקודות דיקור) הייתה מועילה בטיפול בבעיות גופניות. ההקשה נעשתה בקצות האצבעות כחלופה לשימוש במחטי דיקור. הפסיכיאטר האוסטרלי, ג'ון דיימונד, יישם הצהרות מילוליות כדי להתאים לרצפי ההקשה של Goodheart. רופא שלישי, הפסיכולוג ד'ר רוג'ר קאלהאן שפיתח TFT הוסיף מרכיב שלישי: 'התמקדות' ברגש שלילי כדי להתנקות.
היתרונות של MTT:
- אוֹפּטִימִיוּת
- הַרפָּיָה
- הפגת מתחים
- שקט נפשי
- מרגיע חרדה
- טיפול בכאב
- עוזר לפתור בעיות רגשיות
נקודות הקשה של מרידיאן - קראטה צ'ופ
נקודת הקשה של קציצת גזר. (ג) פילמיאנה לילה דסי
קרוטה צ'ופ. בעזרת שתיים או שלוש אצבעות הקש על הצד הרך של היד בין פרק כף היד לאצבע הקטנה.
רצף הקשה במרידיאן מתחיל ב-Karote Chop.
כל הקשה עדינה, אך עם תנועות מהירות. השתמש בקצות או ברפידות של האצבעות כדי להקיש. הקש שש עד עשר פעמים על כל נקודת מרידיאן. כדי להתחיל את רצף ההקשה הזה של עשרת השלבים, בצע את 'הקשה' על שתי ידיך.
לפני שתתחיל להקיש, בחר מיקוד רגשי לפגישה. בחר רגש שאתה רוצה לנקות משדה האנרגיה שלך. כתוב מילולית את הרגשות שאתה מרגיש בזמן שאתה מקיש לאורך רצף ההקשה.
דוגמאות למיקוד רגשי
- אני כועס על הבוס שלי.
- אני עצבני לקראת הבחינות האחרונות שלי.
- אני שונאת את עצמי על התשוקה לסוכר.
- אני מאוכזב שלא הוזמנתי למסיבה.
- אני מודאג מחוסר כסף.
- אני מפחד מדיבור בפני קהל.
הקשה על גבה
הקשה על גבה. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן השנייה ברצף זה היא הנקודה בה מתחילה הגבה הפנימית. הקש בעדינות שש עד עשר פעמים במהירות.
04 מתוך 11הקשה על שקע העין החיצוני
שקע עין חיצוני. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן השלישית ברצף זה נמצאת בחלק החיצוני של העין, אך אינה נוגעת בעין. הקש על אזור ארובת העין החיצונית שש עד עשר פעמים.
05 מתוך 11הקשה על שפה מתחת לעין
הקשה על שפה מתחת לעין. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן הרביעית ברצף זה נמצאת על השפה הגרמית התחתונה של ארובת העין שלך ישירות מתחת לעין שלך. הקש שש עד עשר פעמים.
06 מתוך 11הקשה על שפה עליונה
הקשה על שפה עליונה. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן החמישית ברצף זה נמצאת על השפה העליונה שלך. הקש על האזור הבשרני שבין האף לשפה העליונה. הקש שש עד עשר פעמים.
07 מתוך 11הקשה על אזור הסנטר
הקשה על הסנטר. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן השישית ברצף הזה נמצאת על הסנטר שלך. הקש על השקע בסנטר מעט מתחת לשפה התחתונה. הקש שש עד עשר פעמים.
08 מתוך 11הקשה על עצם החזה
הקשה על עצם החזה. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן השביעית ברצף זה היא עצם החזה שלך. הקש על האזור בערך סנטימטר מתחת לקצה התחתון של עצם הבריח שלך. הקש שש עד עשר פעמים.
09 מתוך 11הקשה על פרקי הידיים הפנימיים
הקשה על פרקי הידיים הפנימיים. (ג) פילמיאנה לילה דסי
ישנן מספר נקודות מרידיאן הממוקמות באזור שורש כף היד. הקישו בעדינות על שני פרקי הידיים הפנימיים מספר פעמים. בנוסף, אתה יכול גם להצמיד את פרקי הידיים החיצוניים שלך זה לזה.
10 מתוך 11הקשה מתחת לזרועות
הקשה מתחת לזרועות. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן התשיעית ברצף הזה נמצאת מתחת לבורות הזרוע שלך. נקודה זו נמצאת בערך בגובה הפטמה או שלושה עד ארבעה סנטימטרים מתחת לבור השחי. חיטו בעדינות עד שתגלו נקודה מעט עדינה באזור זה של גופכם. הקש על המקום הזה שש עד עשר פעמים.
11 מתוך 11הקשה על כתר הראש
הקשה על כתר הראש. (ג) פילמיאנה לילה דסי
נקודת המרידיאן העשירית ברצף זה היא עטרת הראש שלך. למעשה ישנן מספר נקודות על הכתר, אז אפשרו לקצות האצבעות שלכם לרקוד בתנועות סיבוביות על ראשכם - הקשה בסגנון חופשי! לאחר שסיימת להקיש על כל עשרת השלבים, קח רגע להעריך מחדש את המצב הרגשי שלך. אם אתה עדיין מוטרד בעוצמה או בינונית, חזור על הרצף פעמיים עד ארבע פעמים נוספות עד שעוצמת הרגש שלך תהיה קלה או לגמרי במנוחה.
עוד טכניקות ריפוי ידיים
- ריפוי עם מודרס
- מיקומי יד רייקי
- רפלקסולוגיה בידיים
- שימוש בידיים ככלי ריפוי
הפניות: Pat Carrington, meridiantappingtimes.com, meridiantappingtechniques.com
כתב ויתור: המידע המופיע באתר זה מיועד למטרות חינוכיות בלבד ואינו מהווה תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול על ידי רופא מורשה. עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי לכל בעיה בריאותית ולהתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש ברפואה אלטרנטיבית או ביצוע שינוי במשטר שלך.
