איך לצום לתענית

התענית היא תקופה של צום ותפילה עבור נוצרים רבים ברחבי העולם. זה הזמן להרהר באמונתו ולהתקרב לאלוהים. צום במהלך התענית הוא דרך להפגין דבקות ולהפגין את מחויבותו לאמונה. להלן כמה טיפים כיצד לצום לקראת הצום.

התכוננו לצום

לפני שמתחילים צום, חשוב להתכונן. זה כולל הגדרת יעד לצום, כמו מספר מסוים של ימים או סוג מסוים של מזון. כמו כן, חשוב לקחת בחשבון כל נושא בריאותי שעלול להשפיע על הצום. שוחח עם רופא או תזונאי במידת הצורך.

בחר צום

ישנם סוגים רבים ושונים של צומות שניתן לעשות במהלך התענית. יש אנשים שבוחרים לצום ממזון לחלוטין, בעוד שאחרים צמים מסוגים מסוימים של מזון, כמו בשר או ממתקים. אחרים עשויים לבחור לצום מפעילויות, כגון צפייה בטלוויזיה או שימוש במדיה חברתית.

קבע לוח זמנים

לאחר שנבחר סוג של צום, חשוב לקבוע לוח זמנים. זה כולל מתי להתחיל ולסיים את הצום, כמו גם את ההפסקות שינקטו. כמו כן, חשוב לתכנן ארוחות וחטיפים שיאכלו במהלך הצום.

השאר ממוקד

צום במהלך הצום יכול להיות קשה, אבל חשוב להישאר ממוקדים במטרה. זה כולל שמירה על מוטיבציה והימנעות מהסחות דעת. חשוב גם לזכור שהצום הוא מסע רוחני ולהמשיך להתמקד באמונה.

צום במהלך התענית הוא דרך מצוינת להתקרב לאלוהים ולהראות דבקות באמונה. על ידי הכנה לצום, בחירת סוג צום, קביעת לוח זמנים ושמירה על ריכוז, כל אחד יכול לצום בהצלחה במהלך הצום.

מוּשׁאָל הוא זמן נפוץ לצום בכנסיות רבות. התרגול מבוצע על ידי רומי קתולים וכן נוצרים אורתודוקסים מזרחיים ופרוטסטנטים. בעוד שבכנסיות מסוימות יש כללים נוקשים עבור תַעֲנִית במהלך התענית, אחרים משאירים את זה כבחירה אישית לכל מאמין.

הקשר בין התענית לצום

צום, באופן כללי, הוא סוג של הכחשה עצמית ולרוב מתייחס להימנעות מאוכל. בצום רוחני, כמו בתענית, המטרה היא לגלות איפוק ושליטה עצמית. זה משמעת רוחנית נועד לאפשר לכל אדם להתמקד יותר ביחסיו עם אלוהים ללא הסחות הדעת של רצונות עולמיים.

זה לא אומר שאתה לא יכול לאכול שום דבר במהלך התענית. במקום זאת, כנסיות רבות מציבות הגבלות על מזונות ספציפיים כגון בשר או כוללות המלצות על כמה לאכול. זו הסיבה שתמצא לעתים קרובות מסעדות המציעות אפשרויות תפריט ללא בשר במהלך התענית ומדוע מאמינים רבים מחפשים מתכונים ללא בשר לבשל בבית.

בכנסיות מסוימות, ועבור מאמינים בודדים רבים, הצום עשוי להתרחב מעבר לאוכל. לדוגמה, אתה יכול לשקול להימנע ממעשה רע כמו עישון או שתייה, להימנע מתחביב שאתה נהנה ממנו, או לא להתמכר לפעילויות כמו צפייה בטלוויזיה. הנקודה היא להרחיק את תשומת הלב שלך מסיפוקים זמניים כדי שתוכל להתרכז טוב יותר באלוהים.

כל זה נובע מהתייחסויות מרובות בתנ'ך ליתרונות הצום. במתי 4:1-2, למשל, ישוע צם במשך 40 יום במדבר שבמהלכו התפתה מאוד על ידי השטן. בעוד הצום שימש לעתים קרובות ככלי רוחני בברית החדשה, בברית הישנה זה היה לעתים קרובות סוג של ביטוי צער.

כללי הצום של הכנסייה הקתולית

מסורת הצום במהלך התענית מוחזקת זה מכבר על ידי הכנסייה הקתולית. הכללים מאוד ספציפיים וכוללים צום ביום רביעי של האפר, יום שישי הטוב, וכל ימי שישי במהלך התענית. הכללים אינם חלים, עם זאת, על ילדים צעירים, קשישים, או כל מי שבריאותו עלולה להיות בסכנה עקב שינוי בתזונה.

הכללים הנוכחיים לצום ו פְּרִישׁוּת נקבעים בקוד החוק הקנוני לכנסייה הקתולית. במידה מוגבלת, ניתן לשנות אותם על ידי ועידת הבישופים לכל מדינה מסוימת.

הקוד של החוק הקנוני קובע (קנונים 1250-1252):

'פחית. 1250: ימי החזרה בתשובה וזמני הכנסייה האוניברסלית הם בכל יום שישי של כל השנה ובעונה של התענית.'

'פחית. 1251: הימנעות מבשר, או ממזון אחר כפי שנקבע על ידי ועידת האפיסקופלים, יש לקיים בכל ימי שישי, אלא אם כן יחול חגיגי ביום שישי. יש להקפיד על התנזרות וצום ב'קאן'. 1252: חוק ההתנזרות מחייב את מי שסיימו את שנתם הארבע עשרה. חוק הצום מחייב את מי שהגיעו לרוב, עד תחילת שנת השישים. כוהני נפשות והורים צריכים להבטיח שגם מי שמפאת גילם אינו מחויב לחוק הצום וההתנזרות, ילמדו את המשמעות האמיתית של תשובה.'

כללים עבור רומאים קתולים בארצות הברית

חוק הצום מתייחס ל'אלה שהגיעו לרוב', אשר עשוי להיות שונה מתרבות לתרבות וממדינה למדינה. בארצות הברית, ועידת הבישופים הקתוליים של ארה'ב (USCCB) הכריזה כי 'גיל הצום הוא משיום השנה השמונה עשרה ועד תחילת השישים'.

ה-USCCB מאפשר גם החלפה של סוג אחר של תשובה להתנזרות בכל ימי שישי של השנה, למעט ימי שישי של התענית. הכללים לצום והתנזרות בארצות הברית הם:

• כל אדם מגיל 14 ומעלה חייב להימנע מבשר (ופריטים עשויים מבשר). יום רביעי של האפר , שישי טוב , ובכל יום שישי של התענית.
• כל אדם בין הגילאים 18 עד 59 (יום הולדתך ה-18 מסיים את שנתך ה-18, ויום הולדתך ה-59 מתחיל את שנתך ה-60) חייב לצום ביום רביעי של האפר וביום שישי הטוב. צום מורכב מארוחה אחת מלאה ביום, עם שתי ארוחות קטנות יותר שאינן מסתכמות בארוחה מלאה, וללא חטיפים.
• כל אדם מגיל 14 ומעלה חייב להימנע מבשר בכל שאר ימי שישי של השנה, אלא אם כן הוא מחליף צורה אחרת של תשובה בהתנזרות.

אם אתה מחוץ לארצות הברית, בדוק עם ועידת הבישופים של ארצך לגבי כללי צום ספציפיים.

כללי צום של כנסיות קתוליות מזרחיות

קוד הקנוניות של הכנסיות המזרחיות מתאר את כללי הצום של הכנסיות הקתוליות המזרחיות. עם זאת, הכללים יכולים להיות שונים מכנסייה לכנסייה, אז חשוב לבדוק עם הגוף המנהל את הטקס הספציפי שלך.

עבור הכנסיות הקתוליות המזרחיות, קוד הקנונים של הכנסיות המזרחיות קובע ( קנון 882 ):

'פחית. 882: בימי תשובה מחויבים המאמינים הנוצרים לקיים צום או התנזרות באופן שנקבע בחוק המסוים של הכנסייה שלהם.'

צום תענית בכנסייה האורתודוקסית המזרחית

כמה מהכללים המחמירים ביותר לצום נמצאים ב הכנסייה האורתודוקסית המזרחית . במהלך עונת התענית, ישנם מספר ימים שבהם מעודדים את החברים להגביל מאוד את התזונה שלהם או להימנע מאכילה מוחלטת:

• בשבוע השני של התענית, ארוחות מלאות מותרות רק בימי רביעי ושישי. עם זאת, חברים רבים אינם מצייתים לחלוטין לכלל זה.
• בימי חול בתענית, בשר, ביצים, מוצרי חלב, דגים, יין ושמן מוגבלים. מזונות המכילים מוצרים אלה מוגבלים אף הם.
• בשבוע שלפני התענית אסורים כל מוצרי החי, כולל בשר.
• יום שישי הטוב הוא יום לצום מוחלט, שבמהלכו מעודדים את החברים לא לאכול כלום.

שיטות צום בכנסיות פרוטסטנטיות

בין הכנסיות הפרוטסטנטיות הרבות, תמצאו מגוון הצעות לגבי צום במהלך התענית. זהו תוצר של הרפורמציה, שבמהלכה מנהיגים כגון מרטין לות'ר ו ג'ון קלווין רצה שמאמינים חדשים יתמקדו בהם ישועה בחסדי אלוהים ולא דיסציפלינות רוחניות מסורתיות.

אסיפות האלוהים רואה בצום סוג של שליטה עצמית ותרגול חשוב, אם כי לא חובה. חברים יכולים מרצונם ובאופן פרטי להחליט לתרגל זאת מתוך הבנה שזה לא נעשה כדי לקבל חסד מאלוהים.

הכנסייה הבפטיסטית גם לא קובע ימי צום. התרגול הוא החלטה פרטית לחברים המעוניינים לחזק את הקשר שלהם עם אלוהים.

הכנסייה האפיסקופלית היא אחת הכנסיות הפרוטסטנטיות הבודדות שמעודדת באופן ספציפי צום במהלך התענית. החברים מתבקשים לצום, להתפלל ולתת צדקה ביום רביעי האפר וביום שישי הטוב.

הכנסייה הלותרנית מתייחס לצום בווידוי אוגסבורג:

'איננו מגנים את הצום כשלעצמו, אלא את המסורות הקובעות ימים מסוימים ובשרים מסוימים, בסכנת מצפון, כאילו עבודות כאלה היו שירות הכרחי.'

לכן, למרות שזה לא נדרש בשום אופן מסוים או במהלך התענית, לכנסייה אין בעיות עם חברים שצמים בכוונה הנכונה.

הכנסייה המתודיסטית גם רואה בצום עניין פרטי ואין לו כללים לגביו. עם זאת, הכנסייה כן מעודדת את החברים להימנע מפינוקים כמו מאכלים אהובים, תחביבים ובילויים כמו צפייה בטלוויזיה במהלך התענית.

הכנסייה הפרסביטריאנית נוקט גם בגישה ההתנדבותית. זה נתפס כתרגול שיכול לקרב חברים לאלוהים ולעזור להם לעמוד בפיתויים.