למה אני צריך לצום
צום הוא מנהג שקיים כבר מאות שנים ועדיין פופולרי היום. זה כרוך בהימנעות מאוכל ומשקה לתקופה מסוימת, בדרך כלל מסיבות דתיות או רוחניות. עם זאת, ישנם יתרונות רבים אחרים לצום שיכולים לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלך.
היתרונות של צום
ירידה במשקל - צום יכול לעזור לך לרדת במשקל על ידי הפחתת צריכת הקלוריות שלך והגברת חילוף החומרים שלך. זה גם יכול לעזור להפחית את התשוקה ולהקל על שמירה על תזונה בריאה. ניקוי רעלים - צום יכול לעזור לגוף שלך להיפטר מרעלים, מה שיכול לשפר את הבריאות הכללית שלך. בהירות נפשית - צום יכול לעזור לנקות את דעתך ולשפר את המיקוד, ולאפשר לך לחשוב בצורה ברורה יותר. חיזוק מערכת החיסון - צום יכול לעזור בחיזוק המערכת החיסונית שלך, מה שמקל על התמודדות עם מחלות.סוגי צום
ישנם מספר סוגים שונים של צום, כולל:
- צום לסירוגין - זה כרוך בצום של מספר מסוים של שעות בכל יום, בדרך כלל 16-20 שעות.
- צום מיצים - זה כרוך רק בשתיית מיץ לתקופה מסוימת, בדרך כלל 1-3 ימים.
- צום מים - זה כרוך רק בשתיית מים לפרק זמן, בדרך כלל 1-3 ימים.
צום יכול להיות דרך מצוינת לשפר את הבריאות והרווחה הכללית שלך. זה יכול לעזור לך לרדת במשקל, לנקות את הגוף שלך, ולחזק את המערכת החיסונית שלך. זה גם יכול לעזור לנקות את דעתך ולשפר את המיקוד. ישנם מספר סוגים שונים של צום, כך שתוכלו לבחור את הצום המתאים לכם ביותר.
קודם: מדוע יום השבתון כל כך חשוב
צום הוא יותר מאשר לא לאכול. יש לזה מטרה רוחנית. צום עוזר לנו להתרחק מדברים פיזיים, כמו הרעב שלנו. על ידי צום אנו יכולים לאמץ דברים רוחניים ולהתקרב אליהםישו.
אם אתה נאבק עם הציווי הזה, או סתם רוצה לחזק את נחישותך לצום, קרא להלן.
למה הצום חשוב
ישו צם והוא הדוגמה שלנו כיצד עלינו לנהל את חיינו. בנוסף, הלמידה המדעית אומרת לנו את זה צום מדי פעם יכול להיות טוב לבריאות שלנו. מה שכן, היינו ציווה לצום . מצוות הצום צריכה להספיק לנו לשם כך.
מטרת יום ראשון צום ומנחת צום
יום ראשון הראשון בכל חודש מוגדר יום ראשון מהיר. בימי ראשון מהירים, כל חברי הכנסייה בכל מקום מוזמנים לצום לשתי ארוחות רצופות. עלינו להימנע מאוכל ומים.
גם באותו יום, ישיבת קודש מורכב מחברים בודדים החולקים את עדויותיהם עם חברים אחרים. זה עוזר לחזק את כולנו מבחינה רוחנית.
אנו מוזמנים לתרום את מה שהיינו מוציאים על אוכל לכנסייה כמנחות צום. כספי הקרבת הצום הללו נאספים ונאספים על ידי הכנסייה. ההכנסות משמשות לסיוע לנזקקים, בכל רחבי העולם וגם בבית.
למד לצום כראוי
בשיעור על צום מאת ה שליח , בכור דוד א' בדנר , הוא מתאר ביקור באפריקה וביקור במקומיחברת סיועשיעור. זה היה חלק מאפריקה שבו אנשים לא היו בהכרח רעבים, אלא תמיד רעבים.
המורה היה חבר רק שמונה חודשים. למרות שבדנר היה חבר לכל החיים ו שליח במשך שנתיים באותה תקופה, היא נתנה לו ערך מכריע הבנה של צום כשהיא ייעצה לאחיות כך:
ישנם ימים רבים שבהם אין לנו אוכל ואיננו אוכלים. זה לא צום. זה צום רק ביום שבו יש לנו אוכל ואנחנו יכולים לבחור לא לאכול אותו.
סקור את שלושת המרכיבים של צום תקין:
- מהיר עם מטרה
- לְהִתְפַּלֵל
- שמור זאת לעצמך
יש הרבה סיבות לצום, ולכן יש הרבה מטרות לצום. שקול את הסיבות העיקריות הבאות:
- להתגבר על החולשות שלנו.
- עזרו לשבור את ההתמכרויות שאנו סובלים מהן.
- מצא פתרונות לבעיות.
- חפש הדרכה.
- מצא נחמה.
- דע את האמת.
- עזור לאחרים למצוא אמת .
- להפוך ליותר צנוע .
- תרגיש קרוב יותר ל אבינו שבשמיים .
תפילה צריכה תמיד ללוות את הצום. זה צריך גם להתחיל וגם לסיים את הצום שלנו, כמו גם להיות מרכיב חשוב במהלך הצום שלנו.
אף אחד לא צריך לדעת שאתה צם. למעשה, כדאי לא להבהיר את זה . הצום הוא אישי עבורך. צום צדיק אינו כרוך לספר לאחרים על הצום שלך. עם זאת, אבא שבשמים הבטיח לברך אותנו, הן בסתר והן בגלוי, למרות שעלינו לצום באופן פרטי.
אילו ברכות מגיעות מהצום?
באופן טבעי, מקיים מצוות מביא לברכות . אז, אילו ברכות נובעות מהצום? שקול את הדברים הבאים:
- שָׁלוֹם
- בריאות משופרת
- הדרכה רוחנית
- הגברת הצדקנות
- הצלחה במאמצי המיסיונרים
מלבד האמור לעיל, שליטה עצמית וכוח רוחני צריכים להיכלל כברכות פיזיות ורוחניות חשובות.
צום מאפשר לנו לפתח את היכולת שלנו לשלוט בעצמנו, במיוחד את התיאבון והתשוקות שלנו. השליטה העצמית והמשמעת העצמית הנובעת ממנה מאפשרים לנו להיות באמת סוכנים של האושר שלנו, ולא קורבנות של כוחות שאנחנו לא יכולים לשלוט בהם.
כוח רוחני מגיע בגלל שהיינו צייתנים וחיפשנו דברים של הרוח, במקום דברים מוחשיים. היכולת שלנו לרדוף אחרי הדברים החשובים בחיים גדלה כשהכוח הרוחני שלנו מתגבר.
מנחות מהירות אפשרו לכנסייה לעזור לאחרים
תוכנית הרווחה הנרחבת המופעלת על ידי כנסיית ישוע המשיח של קדושי אחרון הימים מתאפשרת על ידי הצעות מהירה.
מאמצים מקומיים על ידי בישופים ו ענף נשיאים שיעזרו לנזקקים בגבולות הגיאוגרפיים שלהם מגיעים גם מקרנות מהירה.
שלא כמו מאמצים דומים, נעשה שימוש בכספי הנפקת הצום על פי שיטתו של אבא שבשמים כדי לסייע לאנשים להפוך לעצמם.
איך לדעת כל זה אמור לשנות את חיי?
אתה צריך לרצות לצום, עכשיו שאתה יודע את הסיבה והמטרה מאחורי זה.
אתה צריך לרצות לצום בצדק.
כדאי שתרצה לתרום את מנחות הצום האישיות שלך.
אתה צריך לרצות ללמד את חוכמת הצום לאחרים.
הַבָּא:חוק ההקרבה עדיין בתוקף!
