המטה סוטה: הוראה בודהיסטית אהובה

ה שים סוטה היא אחת התורות הבודהיסטיות האהובות ביותר. זוהי תזכורת עוצמתית לחשיבות של טיפוח אהבה, חמלה וחסד כלפי כל היצורים החיים. המטה סוטה הוא אוסף של פסוקים מהקנון הפאלי, הכתבים הבודהיסטים העתיקים והסמכותיים ביותר. הפסוקים נועדו לעזור לנו לטפח תחושה של טוב לב וחמלה לכל היצורים החיים.

משמעות המטה סוטה

המטה סוטה היא תזכורת לחשיבות של טיפוח אהבה וחמלה לכל היצורים החיים. הפסוקים מעודדים אותנו להיות מודעים למחשבותינו ולמעשינו, ולהתייחס לכל היצורים החיים באדיבות ובכבוד. המטה סוטה גם מזכירה לנו להיות מודעים לסבל שלנו, ולהרחיב את החמלה שלנו גם לעצמנו.

היתרונות של המטה סוטה

המטה סוטה יכולה להיות כלי רב עוצמה לטיפוח תחושה של טוב לב וחמלה. על ידי הרהור קבוע על הפסוקים, אנו יכולים ללמוד להיות מודעים יותר למחשבות ולפעולות שלנו, ולהרחיב את החמלה שלנו לכל היצורים החיים. המטה סוטה יכולה גם לעזור לנו להיות מודעים יותר לסבל שלנו, ולהיות יותר חמלה כלפי עצמנו.

סיכום

המטה סוטה היא תורה בודהיסטית אהובה שיכולה לעזור לנו לטפח תחושה של טוב לב וחמלה לכל היצורים החיים. על ידי הרהור על הפסוקים, אנו יכולים ללמוד להיות מודעים יותר למחשבות ולפעולות שלנו, ולהרחיב את החמלה שלנו לכל היצורים החיים. המטה סוטה יכולה גם לעזור לנו להיות מודעים יותר לסבל שלנו, ולהיות יותר חמלה כלפי עצמנו.

המטה סוטה היא השיח של הבודהה על פיתוח ושמירה על חסד אוהב. זוהי הוראה בסיסית בבודהיזם וזו המשמשת לעתים קרובות כהקדמה לתרגול הרוחני.

מטהפירושו אוהב חסד וזה אחד מה' ארבעה בלתי ניתנים למדידה ' או ארבעת המדינות האלוהיות של הבודהיזם. אלו הם מצבים או תכונות נפשיות המטופחים על ידי תרגול בודהיסטי. שלושת האחרים הם חֶמלָה (קארונה), שמחה סימפטית (נוֹעַר), ו יִשׁוּב הַדַעַת (upekkha).

מה זה מטה?

מטהמתורגם לפעמים כ'חמלה', אם כי בארבעת הבלתי-מדידות זה מובהק 'חסד'. זה בגלל שקארונהמשמש לתיאור 'חמלה'. שפת הפאלי עושה את ההבחנה הזו בין מטה לקרונה:

• קארונהמסמל אהדה פעילה וחיבה עדינה, נכונות לשאת את כאבם של אחרים, ואולי רחמים.
• מטההיא נדיבות כלפי כל היצורים החופשית מהיקשרות אנוכית. על ידי תרגול מטה, בודהיסט מתגבר על כעס, רצון רע, שנאה וסלידה.

המטה סוטה

המטה סוטה נקראת לפעמים קראניה מטה סוטה. זה מחלק של טריפיטקה המכונה Sutta Nipata, שנמצאת ב-Sutra-pitaka (או Sutra Basket) של הטריפיטקה. נזירים של Theravada בית הספר מזמר לעתים קרובות את המטה סוטה.

ה אתר Theravada, Access to Insight, מספק מספר תרגומים, כולל אחד מאת המלומד הנודע Thanisarro Bhikku.

זה רק חלק קטן מהטקסט:

כמו שאמא תסכן את חייה
להגן על הילד שלה, הילד היחיד שלה,
גם כך צריך לטפח לב חסר גבולות
ביחס לכל היצורים.

בודהיסטים רבים במערב לומדים את המטה סוטה במהלך שיחות הדהמה הראשונות שלהם. זה מקובל לדקלם לפני סשן מדיטציה של סנגהה כמחשבה להתבוננות במהלך התרגול.

ה התרגום הנפוץ ביותר בסנגהות מערביות מתחיל:

זה מה שצריך לעשות
על ידי מי שמיומן בטוב,
ומי יודע את דרך השלום:
שיהיו מסוגלים וזקופים,
ישר ועדין בדיבור.
צנוע ולא מתנשא,
מרוצה ומרוצה בקלות.
נטולי עול מחובות וחסכוניים בדרכם.

המטה סוטה מעבר לדקלום

כאשר מבצעים כל תרגול רוחני, זה יכול להיות קל להיתפס לשינון ולשכוח שההוראה נועדה להילמד לעומק ולממש אותה. הפופולריות של Metta Sutta היא דוגמה מושלמת.

בהוראתו את המטה סוטה, הבודהה לא התכוון שדבריו (או התרגומים שלהם) יהיו טקס בלבד. זה חולק כדי להדריך אותם להשתמש בטוב לב אוהב בחיי היומיום שלהם.

זו גם מטרת המטה סוטה לחלוק את המשאלה הזו לאושר עם כל היצורים. לפעול כלפי אחרים בצורה אוהבת - בחמלה של אם לילדה - יפיץ את התחושה השלווה הזו לאחרים.

וכך, הבודהה עשוי לרצות שמי שהולך בדרכו ישמור על המטה סוטה בכל אינטראקציה שיש להם. לדבר מילים טובות, להימנע מהתנשאות ותאוות בצע, 'לא לאחל רע לאחר'; אלו רק חלק מהדברים שהסוטה מזכירה לבודהיסטים לתרגל.

המטה סוטה יכולה להיות הוראה עמוקה שנלמדת במשך שנים. כל רובד חדש שנחשף יכול להוביל להבנה עמוקה יותר של הוראת הבודהה.