מה זה סמאדהי בבודהיזם?

סמאדהי הוא מונח בסנסקריט המשמש בבודהיזם כדי לתאר מצב של מדיטציה וריכוז עמוקים. זהו מצב של בהירות ומיקוד מנטאלי מושלם, שבו הנפש נקייה לחלוטין מהסחות דעת והפרט מסוגל לחוות שלווה פנימית עמוקה. סמאדהי נחשבת לרמה הגבוהה ביותר של הישגים רוחניים בבודהיזם, והיא המטרה הסופית של התרגול הבודהיסטי.

היתרונות של סמאדהי

התרגול של סמאדהי יכול להביא יתרונות רבים למתרגל. זה יכול לעזור להפחית מתח וחרדה, לשפר את הבהירות והמיקוד המנטלי, ולהגביר את תחושת השלווה והרווחה הפנימית של האדם. זה גם יכול לעזור לפתח תובנה גדולה יותר לגבי טבע המציאות, ויכול להוביל להבנה טובה יותר של התורות הבודהיסטיות.

התרגול של סמאדהי

התרגול של סמאדהי מחייב את המתרגל למקד את תשומת הלב שלו באובייקט או מחשבה בודדים. זו יכולה להיות מנטרה, הדמיה או פשוט הנשימה. המטרה היא לשמור על התמקדות חד-נקודתית במושא המדיטציה, ולהישאר ללא הסחת דעת ובמצב של ריכוז עמוק.

סיכום

סמאדהי הוא מושג חשוב בבודהיזם, והוא נחשב לרמה הגבוהה ביותר של השגה רוחנית. התרגול של סמאדהי יכול להביא יתרונות רבים למתרגל, כולל שיפור בהירות ומיקוד נפשי, הפחתת מתח וחרדה, והבנה טובה יותר של התורות הבודהיסטיות.

סמאדהיהיא מילה בסנסקריט שאולי תראה הרבה בספרות הבודהיסטית, אבל היא לא תמיד מוסברת. יתר על כן, אתה יכול למצוא תורות מגוונות על סמאדי במסורות אסייתיות רבות, כוללהינדואיזם,סיכיזם, וג'יניזם, כמו גם בודהיזם, שיכול להוסיף לבלבול. מה זה סמאדי בבודהיזם?

מילות השורש שלסמדהי, sam-a-dha, פירושו 'להפגיש'.סמאדהילפעמים תרגם 'ריכוז', אבל זה ריכוז מסוים. זוהי 'חד-נקודתיות של הנפש', או ריכוז התודעה בתחושה בודדת או במושא מחשבתי עד כדי קליטה.

ג'ון דאידו לורי רושי המנוח, מורה לזן סוטו, אמר, 'סמאדהי הוא מצב תודעה שנמצא מעבר ליקיצה, לחלום או לשינה עמוקה. זו האטה של ​​הפעילות המנטלית שלנו באמצעות ריכוז חד נקודתי״.

בסמאדי העמוק ביותר, הקליטה כל כך שלמה שכל תחושת ה'עצמי' נעלמת, והסובייקט והאובייקט נספגים לחלוטין זה בזה. עם זאת, ישנם סוגים ורמות רבים של סמאדהי.

ארבעת הדיאנות

Samadhi מזוהה עם dhyanas (סנסקריט) אוjhanas(פאלי), מתורגם בדרך כלל ל'מדיטציה' או 'התבוננות'. בסאמדנגה סוטה של ​​ה הנה (Anguttara Nikaya 5.28), הבודהה ההיסטורי תיאר ארבע רמות בסיסיות של דיאנה.

בדיאנה הראשונה, 'מחשבה ישירה' מטפחת התלהבות גדולה הממלאת את האדם במדיטציה. כאשר המחשבות מושתקות, האדם נכנס לדהיאנה השנייה, עדיין מלא בהתלהבות. ההתלהבות דועכת בדהיאנה השלישית ומוחלפת בסיפוק עמוק, רוגע ועירנות. בדיאנה הרביעית, כל מה שנותר הוא מודעות טהורה ומוארת.

במיוחד ב בודהיזם תרוואדה , המילהסמדהיקשורה ל-dhyanas ולמצבי הריכוז המביאים ל-dhyanas. שים לב שבספרות הבודהיסטית אתה יכול למצוא תיאורים של רמות רבות של מדיטציה וריכוז, וחווית המדיטציה שלך עשויה לעבור מסלול שונה מזה המתואר בארבע הדיאנות. וזה בסדר.

Samadhi קשור גם ל- ריכוז נכון חלק מ נתיב שמונה ועםdhyana paramita, השלמות של מדיטציה. זהו החמישי מבין ששת השלמות מהאיאנה.

רמות של סמאדהי

במשך מאות שנים, מאסטרים של מדיטציה בודהיסטית תיארו רמות עדינות רבות של סמאדהי. חלק מהמורים מתארים את הסמאדי בשלושת המחוזות של הקוסמולוגיה הבודהיסטית העתיקה: תשוקה, צורה וללא צורה.

לדוגמה, להיות שקוע לחלוטין בניצחון במשחק הוא סמאדהי ב- תחום הרצון . ספורטאים מאומנים היטב יכולים להיות שקועים בתחרות עד כדי כך שהם שוכחים זמנית את 'אני', ושום דבר אחר לא קיים מלבד המשחק. זהו סוג של סמאדי ארצי, לא רוחני.

סמאדהי ב תחום הצורה הוא התמקדות חזקה ברגע הנוכחי, ללא הסחת דעת או היקשרות, אך עם מודעות מתמשכת לעצמו. כאשר ה'אני' נעלם, זהו סמאדהי ב- תחום חסר צורה . חלק מהמורים מחלקים את הרמות הללו לתת-רמות עדינות יותר.

אולי אתם שואלים 'אז איך זה?' דיידו רושי אמר,

'בסמאדהי מוחלט, בהתנתקות מוחלטת של הגוף והנפש, אין השתקפות ואין היזכרות. במובן מסוים, אין 'חוויה' כי יש מיזוג מוחלט של סובייקט ואובייקט, או הכרה מושלמת של אי-הפרדה שכבר קיימת. אין דרך לתאר מה קורה או היה״.

פיתוח סמאדהי

הדרכה של מורה מומלצת מאוד. שיטות מדיטציה בודהיסטיות פותחות את הדלת לאינספור חוויות, אך לא כל החוויות הללו הן מיומנות רוחנית.

זה גם נפוץ מאוד שמתרגלי סולו מאמינים שהם הגיעו למצב מדיטטיבי עמוק כשלמעשה הם בקושי גרדו את פני השטח. הם עשויים להרגיש את ההתלהבות של הדיאנה הראשונה, למשל, ולהניח שזו הארה. מורה טוב ינחה את הטכניקה המדיטטיבית שלך וימנע ממך להיצמד לכל מקום.

ה אסכולות שונות של בודהיזם לגשת למדיטציה בדרכים שונות, ולפחות בשתי מסורות מדיטציית ישיבה הוחלפה במדיטציה ממוקדת מזמרים . לסמאדהי מגיעים בדרך כלל באמצעות תרגול של מדיטציה שקטה בישיבה, עם זאת, המתורגלת באופן עקבי לאורך תקופה. אל תצפה לסמאדי בהתחלה שלך נסיגת מדיטציה .

סמאדהי והארה

רוב המסורות המדיטטיביות הבודהיסטיות אינן אומרות שסמאדהי הוא אותו דבר כמו הארה. זה יותר כמו לפתוח דלת להארה. חלק מהמורים לא מאמינים שזה הכרחי, למעשה.

שונריו סוזוקי רושי המנוח, מייסד מרכז הזן של סן פרנסיסקו, הזהיר את תלמידיו לא להיות מקובעים בסמאדהי. הוא אמר פעם בהרצאה, 'אם תתאמן zazen כדי, אתה יודע, להשיג מגווןסמדהי, זה סוג של תרגול סיור, אתה יודע.'

אפשר לומר שסמאדהי משחרר את אחיזתה של המציאות המוקרנת; זה מראה לנו שהעולם שאנו תופסים בדרך כלל אינו 'אמיתי' כפי שאנו חושבים שהוא. זה גם מרגיע את הנפש ומבהיר תהליכים נפשיים. המורה לתרוואדין, אג'אן צ'ה, אמר, 'כאשר הסמאדהי הנכון פותח, לחוכמה יש הזדמנות להתעורר בכל עת.'